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    戒煙者為何常常會復吸?要戒煙到底有多難

    2018-7-23 10:27| 發布者: 煙霧繚繞| 查看: 195| 評論: 0

    摘要: 很多人都知道吸煙有害健康,但是生活中還是有很多的人在吸煙,一方面是工作的需要,還有一方面就是開始吸煙是因為好奇,但是后來的時候想戒煙都戒不了,而且很多的吸煙者在戒煙后還會反復的吸煙,導致煙癮越來越大, ...

    很多人都知道吸煙有害健康,但是生活中還是有很多的人在吸煙,一方面是工作的需要,還有一方面就是開始吸煙是因為好奇,但是后來的時候想戒煙都戒不了,而且很多的吸煙者在戒煙后還會反復的吸煙,導致煙癮越來越大,現在我們就來了解一下戒煙者為何常常會復吸?要戒煙到底有多難。

    戒煙者為何常常會復吸?要戒煙到底有多難

    1、戒煙的難度常常不在于一時戒掉,而是永遠戒掉,永不復發。尼古丁會改變大腦的化學結構而且戒掉之后也不會改回來,因此即使戒煙成功,復發的可能性依然存在。很多戒煙十年二十年的人,還說聞到煙味或者看到人抽煙或者壓力大的時候非常想要來一根,這是很強大的誘惑同時由于吸煙引起血液里往往已經含有尼古丁,一旦停止吸煙,尼古丁的含量下降,會感覺不舒服,有時還會出現口干舌燥、六神無主等,這樣就容易導致出現有復吸的現象。

    2、心理依賴也是非常重要的一個因素。因為很多人都是老煙民。自從小就開始吸煙,常常一吸就是二三十年。對于一個天天吸煙,吸了這么多年的人來說,煙已經成為身體的一部分了,點根煙根本不需要思索,自動就可以完成。要告別這樣一個東西,感情上也會依依不舍,所以戒煙成功需要很大的毅力和意志,有很多人認為剛開始戒煙,就因為自己戒不掉,所以容易導致出現很難戒煙成功。

    總之,戒煙確有難度,然而任何時候戒煙,都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果,對健康大有益處,建議下定決心,不再吸煙,同時多增加運動,去散步,呼吸新鮮空氣,可以讓心情變得更好,可以減少出現吸煙的沖動,幫助您戒煙。

    吸煙有害健康,吸煙不僅對自身的危害非常大,而且讓家人也陪著洗二手煙,讓家人的身體也受到危害,所以希望吸煙者趕快行動起來,抓緊戒煙。


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